主持人：心语可乐

　　提问者：天天向上（解放网网友）

　　解答者：孙时进（复旦大学心理学系主任、教授、博士生导师）

　　问：我听说，有人容易受心理暗示左右，有人则不容易被别人影响。请问，如何让自己变得更加独立，不受他人的暗示所影响？

　　答：《中国大百科全书》是这样定义暗示的：“人们为了某种目的，在无对抗的条件下，通过交往中的语言、手势、表情、行动或某种符号，用含蓄的、间接的方式发出一定的信息，使他人接受所示意的观点、意见，或按所示意的方式进行活动。”

　　应该说，影响暗示的因素主要有三个：暗示者、受暗示者和当时的情景。暗示者的地位越高、权威性越强、表达方式越具感染力，暗示产生的影响力就越大。受暗示者的个人特点对暗示效果也有影响。有主见、爱独立思考、自信、安全感强的人，不容易受暗示；反之，则容易受到他人影响。情景也会影响暗示效果。如当受暗示者处在令人不安和恐怖的情景下，感觉自己软弱无力、无法控制局面，面对的情况和信息模糊不清、场面混乱时，就更加容易受暗示。所以，心理暗示，有时就像是人与人之间的一场心理博弈。

　　在日常生活和工作中，人们常常会面临一些心理暗示，其中有有益的暗示，也有负面的暗示。一个内心健康自信的人，应该具备辨别有益暗示和无益暗示的能力，以及一定的抵制负面心理暗示的能力。实践也证明，培养人的勇敢精神、批判精神、独立思考精神；建立人的平等意识；提高个人的自信自知、自我觉察、自我领悟的水平，都有助于养成独立的人格和强大的内心，也能够帮助人们有效抵制负面的心理暗示。当然，在这个过程中，要注意区分独立思考、独立人格、自信自知与固执、封闭、自大之间的区别。（编辑：林湄）